|
 |
|
|
... harmonikus házastársi kapcsolat.
Olyan ételeket is fogyaszthatunk, amelyek nemcsak gyulladást csökkentenek, de az agy egészségének is rendkívül jót tesznek. Ilyen táplálék például a halolaj, a tojás, a ginszeng, a Gingko biloba, az adaptogén gyógynövények.
A gyulladáscsökkentő étrend ételei nagyon széles skálán mozognak. Most ezek közül sorolunk fel néhányat.... |
| 2024-04-09 22:32:22 |
|
|
|
|
|
|
|
... harmonikus házastársi kapcsolat.
Olyan ételeket is fogyaszthatunk, amelyek nemcsak gyulladást csökkentenek, de az agy egészségének is rendkívül jót tesznek. Ilyen táplálék például a halolaj, a tojás, a ginszeng, a Gingko biloba, az adaptogén gyógynövények.
A gyulladáscsökkentő étrend ételei nagyon széles skálán mozognak. Most ezek közül sorolunk fel néhányat.... |
|
|
| 2024-04-02 23:00:06 |
|
|
|
|
|
|
|
A halolaj és a hal még a migrént is enyhíti - csökkenti a gyulladást és a fájdalmat is csillapítja
A migrén nagyon bosszantó és fájdalmas is lehet. Tarthat órákon át, de egyes emberek akár napokig is szenvedhetnek migrén miatt. A migrénes fejfájást ugyanis lüktető fájdalom jellemzi, amely főleg csak a fej egyik részére, azaz vagy csak a bal, vagy csak a jobb oldalára kor... |
| 2024-03-16 22:49:40 |
|
|
|
|
|
|
|
... fekete áfonya nemcsak antociánokat tartalmaz, hanem flavonoidokat is, amelyek fokozzák és javítják a véráramlást és biztosítani tudják a szem megfelelő működését.
Az omega-3 halolaj és a csukamájolaj is sokat segíthet azoknak, akik makuladegenerációban szenvednek, mivel csökkentik a szemben kialakuló nyomást, azaz a szemnyomás mértékét minimalizálják.
Az aszt... |
|
|
| 2024-03-09 20:13:40 |
|
|
|
|
|
|
|
... hatással rendelkeznek. Ezen kívül csökkentik a carpalis alagút szindróma néhány kellemetlen tünetét, mint például a fájdalom és a zsibbadás. Sok omega-3 zsírsavat tartalmaznak a halak és a halolaj.
Az antioxidánsok is nagyon hasznosak lehetnek az érintettek számára. Ebbe a csoportba tartoznak a bogyós gyümölcsök, a sötétzöld leveles zöldségek, a citrusfélék, a petrezsel... |
|
|
| 2024-02-24 21:48:45 |
|
|
|
|
|
|
|
... fitonutriensekben gazdag, amelyek szintén nagyon eredményesen csökkentik a köszvény kellemetlen tüneteit. A csalánt tea formájában fogyasszuk, ha a gyulladáscsökkentés a célunk.
A halolaj tele van olyan omega-3 zsírsavakkal, amelyek szintén csökkenteni tudják a betegséget kiváltó gyulladást.
Az enzimek fogyasztása is segíthet a gyulladás csökkentésében. Ilyen... |
| 2023-12-18 20:24:26 |
|
|
|
|
|
|
|
... csontokban, akkor az csontritkulás kialakulásához vezethet. Az omega-3 zsírsavak jelentősen javítani tudják a csontok ásványianyag-tartalmát. Az omega-3 zsírsavak gazdag forrásai közé tartozik a halolaj, a csukamájolaj, a krillolaj, illetve a lenmag és a lenmagolaj rendszeres fogyasztása is nagyon hasznos lehet.
A csontritkulás kezelésében és megelőzésében fontos szerep... |
| 2023-12-17 21:52:37 |
|
|
|
|
|
|
|
... Ezek a tápanyagok általában a megnövekedett immunitáshoz kapcsolódnak, illetve nagyon hatékonyak a fertőzésekkel szembeni védelemben is.
Az omega-3 zsírsavakban gazdag halak és halolajak fokozzák a fehérvérsejtek aktivitását, ily módon nagyon eredményesen küzdenek meg a fertőzésekkel. Az egészséges zsírok nemcsak az immunrendszernek tesznek jót, hanem a szívnek és az ag... |
| 2023-12-12 08:57:15 |
|
|
|
|
|
|
|
... szabad gyökökkel és a gyulladással szemben. A csalán fokozza a vizelet áramlását, a húgyhólyag ürítését, és gazdag forrása a lignánoknak és a poliszacharidoknak is.
A halak és a halolaj rendszeres fogyasztása is javasolt, ugyanis ezek a táplálékok omega-3 zsírsavakban bővelkednek. Omega-3 zsírsavban gazdag még a dió, a chiamag, a lenmag, az avokádó és a kendermag is. Az... |
| 2023-12-01 15:39:36 |
|
|
|
|
|
|
|
... bennünket például az olyan komoly betegség, mint az emlőrák?
Konkrét recept nincs erre, az azonban tény, hogy sokféle táplálék rendelkezik rákellenes hatásokkal. Például a hal, a halolaj és a len omega-3 zsírsavakban bővelkedik. Az omega-3 zsírsavak gyulladáscsökkentő hatással bírnak és így nagy szerepük lehet az emlőrák kockázatainak csökkentésében is. A lenmag lignánt is t... |
| 2023-11-28 19:28:45 |
|
|
|
|
